HTML

2011.11.11. 15:29 misk66

A cél elérése a halál.

2011.11.11.

Ma felvettem a kapcsolatot Tepoval.

 11.12

Úszás 3 km lazán gyorsban.bujkál bennem vmi vírus.Béres csepp+C vit. 1200mg.Hátha..

  11.13

úszás 800 gyors,800 mell,800 lábtempó,100 lev.használ a béres csepp

 11.14

futás,1:03:30.elég jól ment,ma kicsit érzem a jobb térdem

 11.15

görgőzés.1 óra 10-10 perc bemelegítés-levezetés.1 perc teljes erőböl-2 perc laza.olyan 140-es átlagpulzus

 11.16

úszás.500m teszt 10:52:11

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása